11月4日江蘇公務(wù)員考試申論時(shí)評閱讀推薦：長(cháng)城網(wǎng)發(fā)表題為‘放下手機，才能更好地“仰望星空”’的評論文章，閱讀本文對公務(wù)員考試申論寫(xiě)作能力培養和申論熱點(diǎn)把握有一定的幫助。
放下手機，才能更好地“仰望星空”
隨著(zhù)智能手機普及，“低頭族”隨處可見(jiàn)。坐車(chē)刷，開(kāi)車(chē)等紅燈刷，開(kāi)會(huì )刷，上廁所刷，喝個(gè)星巴克要美顏自拍，睡前不刷朋友圈心里不踏實(shí)……您一天有多少時(shí)間被手機“偷”走了呢？
近年來(lái)，隨著(zhù)智能手機的普及，低頭看手機幾乎占用了人們所有的碎片化時(shí)間，無(wú)論是社交、游戲都能充實(shí)人們的生活。然而，這樣的行為，看似無(wú)傷大雅，但卻危害極大，不僅影響視力，甚至引發(fā)意外事故，還會(huì )造成社交障礙、心理障礙等心理疾病。可以說(shuō)，過(guò)度使用手機既是對自身安全的不負責，也是對他人的不負責。
事實(shí)上，我們都患上了“手機依賴(lài)癥”，工作、社交、休息的時(shí)間，無(wú)時(shí)無(wú)刻不被手機占去。聊微信、看八卦、發(fā)微博、玩游戲，除了晚上睡覺(jué)，真可謂“機不離手”。智能化生活帶來(lái)方便的同時(shí)，人們也被電子產(chǎn)品綁架了。手機的出現，縮短了人們之間的空間距離，也“愚”悅了人們的精神生活。
其實(shí)，手機依賴(lài)癥的產(chǎn)生是現代人情感疏離、找不到精神寄托所致。而手機恰恰滿(mǎn)足了人們的交往需求，在很大程度上被人所依賴(lài)。人們通過(guò)手機獲得說(shuō)謊和偽裝自己的機會(huì )，在樂(lè )此不疲地為網(wǎng)上那些“心靈雞湯”點(diǎn)贊的同時(shí)，卻忘了與身邊人傾心交流，讓人們對彼此的信任感越來(lái)越低，感情越來(lái)越淡，人與人之間的距離越來(lái)越遠。
世界上最遠的距離不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機。或許，面對面地說(shuō)說(shuō)知心話(huà)，仍是人和人之間最有質(zhì)感也最溫暖的交流方式。當我們在享受虛擬世界帶來(lái)的便利與快捷時(shí)，請不要忘記現實(shí)世界的美好。
近日，浙江省社會(huì )學(xué)會(huì )會(huì )長(cháng)楊建華建議人們不妨試著(zhù)從關(guān)機10分鐘做起，直到每天關(guān)機1個(gè)小時(shí)。慢慢嘗試，你會(huì )發(fā)現，離開(kāi)手機也沒(méi)什么大不了的。
每天關(guān)機10分鐘、1小時(shí)？也許焦慮、不安、強迫癥等負面情緒會(huì )隨之而來(lái)，堅持下去，你就會(huì )發(fā)現對手機的依賴(lài)心理在不知不覺(jué)中消失了。
擺脫觸屏成癮的癥狀，找回迷失的自己，是治療“手機依賴(lài)癥”的關(guān)鍵。首先要端正認識。手機只不過(guò)是眾多通訊交往工具中的一種，人們要當手機的主人，而不是被手機牽制的“奴仆”。其次要轉移思維。登山、野炊、采摘、陶藝……值得我們去做的事有很多，把自己平時(shí)的工作和生活豐富起來(lái)，讓每一天都充滿(mǎn)向上的力量，這樣的生活才更有意義。
不做“低頭族”從“每天關(guān)機一小時(shí)”開(kāi)始，一旦成為習慣，我們就會(huì )發(fā)現原來(lái)擺脫對手機的依賴(lài)，也沒(méi)有想象中那么難。
以上就是這篇時(shí)評的完整內容，江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)（www.jsgwy.com.cn）希望這篇時(shí)評對考生把握申論熱點(diǎn)問(wèn)題，提升申論寫(xiě)作的語(yǔ)言表達能有所幫助。
